Это лодка, переправляющая от берега страданий к безопасному берегу.
Вступая на борт, ты получаешь доступ к сообществу единомышленников, практикам традиционных техник йоги и медитации, к упорядоченным знаниям из классической йоги и буддийской философии.
Ты создашь свою лодку практики, на котором переправишь близких на безопасный берег мудрости и сострадания.
Вступая на борт, ты получаешь доступ к сообществу единомышленников, практикам традиционных техник йоги и медитации, к упорядоченным знаниям из классической йоги и буддийской философии.
Ты создашь свою лодку практики, на котором переправишь близких на безопасный берег мудрости и сострадания.
YOCO – это не просто подписка на йогу
Совместная практика йоги
Теория йоги и философия Будды
Доступ к базе курсов YOCO
Уникальная электронная пробуждающая библиотека
Персональные консультации с куратором
Скидка на ретриты и путешествия клуба
Что входит в подписку:
Совместная практика йоги
Теория йоги и философия Будды
Доступ к базе курсов YOCO
Уникальная электронная пробуждающая библиотека
Персональные консультации с куратором
Скидка на ретриты и путешествия клуба
подробнее
подробнее
подробнее
Практика йоги
90 минут
Еженедельные групповые занятия проходят в Telegram. Для участия вам понадобится коврик, смартфон или ноутбук и стабильное подключение к интернету. Записи всех занятий сохраняются, так что вы сможете практиковать в удобное время и повторять любимые практики, когда захотите.
Теория йоги / буддизма
60 минут
Онлайн-сессии проходят в лекционном формате: на каждом занятии куратор детально разбирает ключевые аспекты классической йоги или буддизма, которые не только помогают улучшить качество жизни здесь и сейчас, но и формируют глубокий, осознанный взгляд на реальность.
Персональная консультация
30 минут
Личная сессия с куратором может проходить в формате психологической консультации, лекции или совместной практики. Мы понимаем, что в йоге важен индивидуальный подход, ведь каждый человек уникален и находится на своем собственном этапе жизненного пути.
Курсы YOCO
Длительность
Курс "Погружение в йогу"
Курс "Погружение в медитацию"
Практикум "Погружение в метта-медитацию"
Практикум "Медитация на сон грядущий"
Практикум "Дыши-люби"
Курс "Погружение в медитацию"
Практикум "Погружение в метта-медитацию"
Практикум "Медитация на сон грядущий"
Практикум "Дыши-люби"
3 недели
3 недели
10 дней
7 дней
7 дней
3 недели
10 дней
7 дней
7 дней
Курсы YOCO
- Курс «Погружение в йогу»3 недели
Базовый курс, который бережно погрузит вас в практику и теорию классической йоги. - Курс «Погружение в медитацию»3 недели
Базовый курс, который ознакомит вас с основными техниками медитации, содержит в себе и теорию и практику. - Курс «Погружение в карму»3 недели
Базовый курс, который познакомит вас с теорией кармы, курс содержит в себе и теорию и практику, с этими знаниями вам будет намного легче жить. - Практикум «Погружение в метта-медитацию»10 дней
Изучение и применения медитации благородной любви, которая служит безопасным основанием для духовного роста и саморазвития. - Практикум «Медитация на сон грядущий»7 дней
Набор техник, который рекомендуются делать перед отходом ко сну, для успокоения и очищения, улучшения качества сна: пранаямы и медитации. - Практикум «Дыши-люби»7 дней
Практики, которые лучше всего делать после пробуждения для настройки на день, пранаямы и медитации. - Практикум «Оставь табак, Дыши!»8 дней
Курс, созданный специально для тех, кто хочет избавиться не только от курения, но и от других вредных привычек: асаны, пранаямы и медитация. - Практикум «Четыре безмерных состояний ума»4 дня
Практикуем по вечерам и разбираем четыре медитации из махаянской традиции буддизма — с этими медитациями вам станет проще жить.
Ценности сообщества
Помощь себе и близким в обретении счастья и причин для счастья
Йога — инструмент саморазвития
Эффективность, простота, глубина и безопасность
Йога от сердца к сердцу
Меня зовут Артём
и я создал YOCO для всех, кто хочет использовать йогу в качестве искусного инструмента для саморазвития. Надеюсь мой опыт и знания окажутся полезными для вас:
7 лет я всесторонне изучаю и практикую йогу под руководством учителя
Получил диплом в Институте традиционных систем оздоровления на курсе «Преподаватель адекватной йоги»
Прошел профессиональную переподготовку по программе «Психология личности» в РГГУ
Прошёл курс по построению последовательностей в Школе йоги Чатурнага
Регулярно провожу йога-туры по значимым местам Индии и Непала, а также другим странам
Автор образовательных курсов по йоге, медитации и карме
Планирую посмотреть ретритный центр в горах Армении
Мы уже позаботились о тебе:
Все знания и практики систематизированы и предоставлены в удобной форме 24/7
Погружение в йогу
Безопасное пространство для изучения и практики йоги — древнего инструмента для улучшения своей жизни
Мотивация
Сообщество помогает быстрее расти и не прекращать практику, даже когда «нет ресурса»
Сопровождение
Чуткую индивидуальную поддержку и руководство в процессе изучения и применения йоги, мы ценим традиции и знаем, что йога передается от сердца к сердцу
Коммьюнити
Круг единомышленников из разных точек мира, разных профессий и культур объединившихся вокруг практики самосовершенствования
Пробуждающая библиотека YOCO
Здесь вы можете найти некоторые книги из нашей библиотеки. Полная библиотека доступна для участников коммьюнити, составляет больше 20 проверенных книг из разных традиций
Путешествие с YOCO
Мы регулярно проводим йога туры по всему миру.
Взгляни на наши отзывы и фотографии:
Взгляни на наши отзывы и фотографии:
YOCO Basic
3 800₽ в месяц
- Безлимитный доступ к курсам YOCO
- 90 минут онлайн йога-практики в неделю
- 60 минут онлайн теории + медитации в неделю
- 1 персональная онлайн-сессия в месяц (30 минут)
- -30% на посещение йога-студии в Москве
- Скидка на все йога-трипы и ретриты клуба
- Доступ к полной пробуждающей библиотеке YOCO
YOCO Advanced
8 000₽ в месяц
- Всё, что входит в первый уровень
- +1 персональная онлайн сессия в месяц (90 минут : йога-практика+теория/психологическая консультация)
- Бонус: безлимитный доступ в йога-студию в Москве
YOCO Personal
20 000₽ в месяц
- Всё, что входит в первые два уровня
- Личное сопровождение в Telegram
- 4 персональных онлайн сессий в месяц (90 минут, йога-практика+теория/психологическая консультация)
Уровни подписки
- 20% в первый месяц
YOCO Basic
3 500₽ в месяц
- Безлимитный доступ к курсам YOCO
- 90 минут онлайн йога-практики в неделю
- 60 минут онлайн теории + медитации в неделю
- 1 персональная онлайн-сессия в месяц (30 минут)
- -30% на посещение йога-студии в Москве
- Скидка на все йога-трипы и ретриты клуба
- Доступ к полной пробуждающей библиотеке YOCO
YOCO Advanced
8 000₽ в месяц
- Всё, что входит в первый уровень
- +1 персональная онлайн сессия в месяц (90 минут : йога-практика+теория/психологическая консультация)
- Бонус: безлимитный доступ в йога-студию в Москве
YOCO Personal
20 000₽ в месяц
- Всё, что входит в первые два уровня
- Личное сопровождение в Telegram
- 5 персональных онлайн сессий в месяц (90 минут, йога-практика+теория/психологическая консультация)
Счастливая жизнь целиком зависит от хороших друзей, единомышленников и правильного окружения.
МЫ СОЗДАЛИ yoco ПОТОМУ ЧТО:
